ハーブチキンとブロッコリー
ハーブチキンとブロッコリーは、約 2 時間 18 分で準備できる、比較的簡単なディナーです。で作られました。骨と皮のない鶏の胸肉を1/2インチのストリップにスライスします。イタリアンハーブ調味料、c．原液ライトエバミルク、中力粉とニンニクを砕いたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
👨🍳 作り方
鶏肉にイタリアンシーズニングをまぶす
ラップの間に挟む
テフロン加工のフライパンにテフロン加工のクッキングスプレーをスプレーする
鶏肉をピンク色でなくなるまでソテーします
暖かくしてください
小さな鍋に少量のエバミルクを入れて小麦粉に混ぜます
残りの牛乳、にんにく、塩、こしょうを加えて混ぜる
混合物がちょうど沸騰してとろみがつくまで、絶えずかき混ぜながら中火で調理します
チーズを加えます。溶けるまでかき混ぜます
10 x 6 x 2インチのグラタン皿にテフロン加工のクッキングスプレーをスプレーします。
1/4cくらい広げます。皿の底にソースが入っている
ソースの上にブロッコリーを並べます。鶏肉を上に乗せる
残ったソースを上からかける
パプリカをふりかける
カバー
350°に予熱したオーブンで20分間、または完全に加熱されるまで焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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