Frango com ervas e brócolis
Frango com ervas e brócolis é um jantar moderadamente fácil. Feito com 10 onças. peitos de frango desossados e sem pele, cortados em tiras de 1/2 polegada, 1 colher de chá. tempero de ervas italianas, 1 c. leite desnatado evaporado light não diluído, 2 colheres de sopa. farinha multiuso e 1 dente de alho amassado, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ideal para preparar refeições e as sobras ficam ainda mais saborosas.
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Polvilhe o frango com tempero italiano.
Libra entre folhas de filme plástico.
Pulverize a frigideira antiaderente com spray de cozinha antiaderente.
Refogue as tiras de frango até não ficarem mais rosadas.
Em uma panela pequena, misture uma pequena quantidade de leite evaporado na farinha.
Junte o leite restante, o alho, o sal e a pimenta.
Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até a mistura ferver e engrossar.
Adicione o queijo; mexa até derreter.
Pulverize uma assadeira de 10 x 6 x 2 polegadas com spray de cozinha antiaderente.
Espalhe cerca de 1/4 xícara. molho no fundo do prato.
Disponha os brócolis sobre o molho; cubra com pedaços de frango.
Despeje o molho restante por cima.
Polvilhe com páprica.
Asse em forno pré-aquecido a 350° por 20 minutos ou até aquecer bem.
🍷 Combinações Perfeitas
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