ハーブチキンとブロッコリー
ハーブチキンとブロッコリーは、適度に簡単なディナーです。 10オンスで作られています。骨と皮のない鶏の胸肉を1/2インチの細切りにし、小さじ1。イタリアンハーブシーズニング、1c。希釈していないライトエバポレーションミルク、大さじ2。中力粉と潰したニンニク1片を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
鶏肉にイタリアンシーズニングをまぶします。
ラップの間に挟み込みます。
テフロン加工のフライパンにテフロン加工のクッキングスプレーをスプレーします。
鶏肉をピンク色でなくなるまで炒めます。
小さな鍋に、少量のエバミルクを入れて小麦粉に混ぜます。
残りの牛乳、ニンニク、塩、コショウを加えて混ぜます。
混合物がちょうど沸騰してとろみがつくまで、絶えずかき混ぜながら中火で調理します。
チーズを加えます。溶けるまでかき混ぜます。
10 x 6 x 2インチのグラタン皿にテフロン加工のクッキングスプレーをスプレーします。
1/4cくらい広げます。皿の底にソース。
ソースの上にブロッコリーを並べます。鶏肉の部分を上に置きます。
残ったソースを上から注ぎます。
パプリカを振りかける。
350°に予熱したオーブンで20分間、または完全に加熱されるまで焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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