グリルチキンのディジョンマヨネーズ添え

グリルチキンのディジョンマヨネーズ添え

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グリルチキンのディジョンマヨネーズ添えは簡単なディナーです。大さじ2で作ります。低カロリーマヨネーズ、大さじ1。ディジョン風マスタード 小さじ1/2それぞれ:タラゴンとタイム、砕いた赤唐辛子少々、鶏の胸肉 2 枚(それぞれ 1/4 ポンド)を 1/4 インチの厚さに叩き、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。来客時のおもてなしや、居心地の良い夜を過ごすのに最適です。

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👨‍🍳 作り方

ボウルに鶏肉以外の材料を全て入れて混ぜ合わせます。

鶏肉を加えてよくコーティングします。

ラップで覆い、一晩または少なくとも4時間冷蔵庫で冷やします。

ノンスティックシートにノンスティックスプレーをスプレーします。

トレイに鶏肉を並べます。

残りのマヨネーズ混合物を鶏肉の上に広げます。

鶏肉が薄茶色になり火が通るまで、火から5~6インチの高さを8~10分間焼きます。

2人分。177カロリー、脂肪6g、ナトリウム412mgを含みます。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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