烤花椰菜牛排

烤花椰菜牛排

⏱️ 25 min 即可完成 🥄 准备 15 min 🔥 烹饪 10 min 👥 4 人份 👁️ 12 次浏览

将花椰菜切成“牛排”并烧烤,不仅能带来美味、焦糖和烟熏的味道,而且摆盘也很可爱!无聊的老蒸花椰菜的美味改变!我喜欢我的花椰菜有点硬,所以如果你喜欢更软的,就多花几分钟。

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🔗 食谱改编自 AllRecipes

👨‍🍳 做法

将烤架预热至中高温,并在烤架上涂上少许油。

将油、柠檬汁、大蒜、盐、烟熏辣椒粉、红糖、辣椒粉和黑胡椒一起放入碗中搅拌。

去掉每个花椰菜底部坚硬的叶子,注意不要去掉茎。

将花椰菜头放在切菜板上,茎部朝上;在茎的两侧垂直切割以去除松散的小花。

保留小花以备其他用途。

将每个花椰菜穿过茎垂直切成 2 块均匀的“牛排”,厚度为 1 到 1 1/2 英寸。

去除每块牛排上剩余的小叶子。

将 4 块牛排放在烤盘上。

在牛排的一侧刷上一些油混合物。

将牛排放在烤架上,涂油的一面朝下;烤5分钟。

在牛排上刷上更多的油混合物,然后轻轻翻面;再烤 5 到 7 分钟,直至呈金黄色并稍微烧焦。

淋上剩余的油,然后盛到盘子里。

撒上香菜。

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