Courge musquée grillée

Name: Courge musquée grillée
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: 1 courge musquée, coupée en rondelles et épépinée; 1 teaspoon huile d'olive

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 5 portions 👁️ 16 vues

Délicieux! Le griller en tranches crée une coque croustillante et scelle toute la saveur. Vous n'avez même pas besoin de beurre, ni de sel et de poivre, c'est excellent en soi.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Grillé #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 15 min

Portions 5

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 courge musquée, coupée en rondelles et épépinée

1 teaspoon huile d'olive

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 5

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 100

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 1.2g 2%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 8mg 0%

Glucides totaux 23.9g 9%

Fibres alimentaires 4.1g 15%

Sucres totaux 4.5g

Protéines 2g 4%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le gril à feu moyen et huiler légèrement la grille.

Badigeonner la courge musquée des deux côtés d’huile d’olive.

Cuire sur le gril préchauffé, en retournant au besoin, jusqu'à ce qu'il soit ramolli et doré, 15 à 20 minutes.