Poulet grec

Name: Poulet grec
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 1/2 cup huile d'olive; 3 cloves ail, haché; 1 tablespoon romarin frais haché; 1 tablespoon thym frais haché; 1 tablespoon origan frais haché; 2 citrons, jus; 1 (4 pound) poulet, coupé en morceaux

⏱️ Prêt en 45 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 30 min 👥 8 portions 👁️ 16 vues

Un très bon plat d'été léger. Je le sers avec des tranches de tomates, du fromage feta et du pain à l'ail.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 30 min

Portions 8

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1/2 cup huile d'olive

3 cloves ail, haché

1 tablespoon romarin frais haché

1 tablespoon thym frais haché

1 tablespoon origan frais haché

2 citrons, jus

1 (4 pound) poulet, coupé en morceaux

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 412

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 30.7g 39%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 95mg 4%

Glucides totaux 3.5g 1%

Fibres alimentaires 1.4g 5%

Sucres totaux 0g

Protéines 31.1g 62%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans un plat en verre, mélangez l'huile d'olive, l'ail, le romarin, le thym, l'origan et le jus de citron.

Placer les morceaux de poulet dans le mélange, couvrir et laisser mariner au réfrigérateur 8 heures ou toute la nuit.

Préchauffer le gril à feu vif.

Huilez légèrement la grille du gril.

Placez le poulet sur le gril et jetez la marinade.

Cuire les morceaux de poulet jusqu'à 15 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que le jus soit clair.

Les petits morceaux ne prendront pas autant de temps.