granola

Name: granola
Ingredients: 8 c. aveia; 1 c. amêndoas picadas; 1 c. passas; 1 c. tâmaras, picadas; 1 c. coco, ralado; 1 c. gérmen de trigo; 1 c. amendoim; 1 c. sementes de gergelim; 1 c. sementes de girassol; 1 c. farinha de soja; 1 c. leite em pó; 1 c. mel; 1 c. óleo vegetal

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Granola é um jantar impressionante. Feito com 8 c. aveia, 1 c. amêndoas picadas, 1 c. passas, 1 c. tâmaras picadas e 1 c. coco ralado, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Cheio de sabor a cada mordida.

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🔗 Receita adaptada de RecipeNLG-Full

#Jantar

📊 Resumo

Dificuldade Hard

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção (1040g)

Quantidade por porção

Calorias 3086

% Valor Diário*

Gordura total 195g 250%

Gordura saturada 20g 100%

Gordura trans 0g

Colesterol 4mg 1%

Sódio 42mg 2%

Carboidratos totais 246g 89%

Fibra alimentar 13g 46%

Açúcares totais 70g

Proteína 60g 120%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 100mg 8%

Ferro 3.7mg 21%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

Os valores são estimados a partir dos ingredientes e podem variar.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture bem todos os ingredientes secos.

Em seguida, adicione mel e óleo vegetal.

Coloque em duas assadeiras e leve ao forno a 250° por 1 hora ou até dourar, mexendo várias vezes para garantir que o cereal esteja dourado por igual.

Guarde em pote bem tampado.