Müsli

Name: Müsli
Ingredients: 8 c. Haferflocken; 1 c. Mandeln, gehackt; 1 c. Rosinen; 1 c. Datteln, gehackt; 1 c. Kokosnuss, geraspelt; 1 c. Weizenkeime; 1 c. Erdnüsse; 1 c. Sesamsamen; 1 c. Sonnenblumenkerne; 1 c. Sojamehl; 1 c. Milchpulver; 1 c. Honig; 1 c. Pflanzenöl

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Granola ist ein beeindruckendes Abendessen. Hergestellt mit 8 c. Haferflocken, 1 c. Mandeln, gehackt, 1 c. Rosinen, 1 c. Datteln, gehackt und 1 c. Kokosraspeln, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Voller Geschmack bei jedem Bissen.

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🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full

#Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Hard

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (1040g)

Menge pro Portion

Kalorien 3086

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 195g 250%

Gesättigte Fettsäuren 20g 100%

Transfette 0g

Cholesterin 4mg 1%

Natrium 42mg 2%

Kohlenhydrate gesamt 246g 89%

Ballaststoffe 13g 46%

Zucker gesamt 70g

Eiweiß 60g 120%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 100mg 8%

Eisen 3.7mg 21%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Alle trockenen Zutaten gut vermischen.

Dann Honig und Pflanzenöl hinzufügen.

Auf zwei Backbleche legen und im Ofen bei 250 °C 1 Stunde lang oder bis sie goldbraun sind rösten, dabei mehrmals umrühren, um sicherzustellen, dass das Müsli gleichmäßig gebräunt ist.

In dicht verschlossenem Glas aufbewahren.