جلاش (دايت)
جولاش (نظام غذائي) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 2 رطل من الغزلان الخالية من العظم، 2 ملعقة كبيرة. زيت ذرة، 2 بصل متوسط الحجم، مفروم، 2 ملعقة صغيرة. ملح و 2 ملعقة صغيرة. البابريكا، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
قطع لحم البقر إلى قطع مربعة بحجم 1 بوصة.
سخني الزيت وأضيفي اللحم.
عندما ينضج اللحم من جميع الجوانب، أضيفي البصل المفروم والثوم. مقلي لمدة دقيقتين.
أضف الملح والبابريكا والفلفل ومعجون الطماطم وبذور الكراوية والدقيق أو نشا الذرة.
يقلب جيدا. يُضاف الماء ويُترك على نار خفيفة جدًا لمدة ساعة ونصف أو حتى ينضج اللحم.
ضجة في الزبادي.
ارفعيه عن النار فورًا.
يخدم 6. تبادل لكل حصة
3 لحم، 1/2 حليب و 1 سمنة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً