Имбирные куриные фрикадельки

Name: Имбирные куриные фрикадельки
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound куриный фарш (предпочтительно темное мясо); 1/2 cup обычные сухие панировочные сухари; 1 большое яйцо; 3 tablespoons очищенный и измельченный свежий имбирь; 1/3 cup фарш из зеленого лука; 2 teaspoons соевый соус; 2 teaspoons поджаренное кунжутное масло; 2 cloves чеснок, измельченный; 1/4 teaspoon кошерная соль; 1 tablespoon масло канолы или по мере необходимости

⏱️ Готово за 40 min 🥄 Подготовка 25 min 🔥 Готовка 15 min 👥 4 порции 👁️ 9 просмотров

Это вариация традиционного рецепта фрикаделек. Наслаждаться! Сверху положите нарезанный зеленый лук.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Менее 1 часа #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 25 min

Готовка 15 min

Порций 4

Сложность Medium

Пищевая ценность

Порций в рецепте 4

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 256

% дневной нормы*

Всего жиров 9.2g 12%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 460mg 20%

Всего углеводов 11.9g 4%

Пищевые волокна 1g 4%

Всего сахаров 1.3g

Белки 29.9g 60%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 450 градусов F (230 градусов C).

Застелите противень пергаментной бумагой.

Смешайте куриный фарш, панировочные сухари, яйцо, имбирь, измельченный зеленый лук, соевый соус, кунжутное масло, чеснок и кошерную соль в большой миске.

Сформируйте из смеси шарики диаметром 1 1/2 дюйма и разложите на подготовленном противне.

Смажьте фрикадельки каноловым маслом.

Выпекайте в разогретой духовке, пока центр не подрумянится и не перестанет быть розовым, около 13 минут.

Перекладываем на блюдо.