Лосось с чесноком и укропом

Name: Лосось с чесноком и укропом
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Yield: 9
Ingredients: 2 (1.5 pound) филе лосося; 1 head чеснок, очищенный; 1 ounce свежий укроп, нарезанный; 1/2 cup оливковое масло; 1 teaspoon соль и перец по вкусу

⏱️ Готово за 35 min 🥄 Подготовка 20 min 🔥 Готовка 15 min 👥 9 порции 👁️ 3 просмотров

Этот запеченный лосось, маринованный в пасте из свежего укропа, чеснока и оливкового масла, удивительно прост в приготовлении и очень вкусен.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Менее 1 часа #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 20 min

Готовка 15 min

Порций 9

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

2 (1.5 pound) филе лосося

1 head чеснок, очищенный

1 ounce свежий укроп, нарезанный

1/2 cup оливковое масло

1 teaspoon соль и перец по вкусу

Пищевая ценность

Порций в рецепте 9

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 329

% дневной нормы*

Всего жиров 21.5g 28%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 327mg 14%

Всего углеводов 2.3g 1%

Пищевые волокна 0.2g 1%

Всего сахаров 0.1g

Белки 30.2g 60%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

В кухонном комбайне измельчите чеснок до состояния грубого фарша, добавьте укроп и оливковое масло и несколько раз перемешайте. Выложите рыбное филе в форму для запекания кожей вниз. Натрите чесночной смесью рыбу. Охладите в течение 2 часов. Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C). Выпекать в разогретой духовке 15 минут. Не пережаривайте.