Name: フルーツペミカン
Ingredients: 2 c. ミックスドライフルーツ、みじん切り; 1/2 c. ハニー; 3/4 c. みじん切りの種抜きデーツ; 1/2 c. 粉ミルク; 1/2 c. 小麦胚芽; 1/4 c. 大豆粉; 1/4 c. ふすま; 1/2 c. 刻んだアーモンド、クルミ、ブラジルナッツ; 3 tbsp. 油; 濃厚な生地を作るのに十分なリンゴジュース; 1 c. 低脂肪グラノーラシリアル; 黒糖; 8 中サイズのゴールデンデリシャスリンゴ; 2/3 c. アップルサイダーまたはアップルジュース; 2 tbsp. サラダ油; 中力粉; 1 c. 種の入ったプルーン; 1 tbsp. レモン汁