Flunder in Orangensauce
Flunder in Orangensauce ist ein einfaches Abendessen. Dieses Rezept besteht aus 1/3 Tasse zuckerfreier Orangenmarmelade, 2 Esslöffeln ungesüßtem Orangensaft, 1/4 Teelöffel gemahlenem Ingwer, 1/3 Tasse geschnittenen Frühlingszwiebeln und 6 Unzen Flunder- oder Raubarschfilets und liefert authentische, sättigende Aromen. Vollgepackt mit Nährstoffen und köstlichen Aromen.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Die ersten 3 Zutaten in einer kleinen Pfanne vermischen.
Abdecken und bei mittlerer Hitze kochen, bis die Marmelade schmilzt, dabei häufig umrühren.
Vom Herd nehmen und Zwiebeln unterrühren.
Legen Sie den Fisch in eine mit Pam bestreute Auflaufform.
Die Marmeladenmischung gleichmäßig über die Filets verteilen.
10 Minuten bei 400 °C backen, bis der Fisch beim Testen in Flocken zerfällt.
Einzelportion.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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