Fischfilet in Tomatensauce (Herzgesund)
Fischfilet in Tomatensauce (herzgesund) ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt mit 1 EL. Öl, 1 EL. Zwiebel, gehackt, 1 EL. frische Petersilie, gehackt, 2 Pfund Fischfilets und 1 Knoblauchzehe, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten und Reste schmecken noch besser.
👨🍳 Zubereitung
Backofen auf 350° vorheizen.
Öl, halbe Zwiebel und Petersilie in die Auflaufform geben.
Filets darauflegen.
Restliche Zutaten vermischen und über den Fisch gießen.
35 bis 40 Minuten backen oder bis der Fisch mit einer Gabel leicht zerfällt.
Enthält 147 Kalorien, 4 Gramm Fett und 152 mg. Natrium.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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