Fettfreie Kürbiskleie-Muffins
Fettfreie Kürbiskleie-Muffins sind ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt mit 1 c. feste Packung Kürbis (aus der Dose), 1 c. Kleie-Getreideschnitzel, 3/4 c. Magermilch, 1/3 c. Karo-Sirup (hell oder dunkel) und 2 leicht geschlagenes Eiweiß liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Eine einfache Mahlzeit unter der Woche, die schnell zubereitet ist.
Sprühen Sie 12 Muffinförmchen mit Antihaft-Kochspray ein.
In einer mittelgroßen Schüssel Kürbis, Müsli, Milch, Maissirup und Eiweiß vermischen. In large bowl, combine remaining ingredients.
Kürbismischung hinzufügen und umrühren, bis alles gut vermischt ist.
In Muffinförmchen füllen.
Bei 400° 20 Minuten backen oder bis der hineingesteckte Zahnstocher sauber herauskommt.
5 Minuten in der Pfanne abkühlen lassen.
Entfernen. Auf dem Gitter abkühlen lassen. Ergibt 12 Muffins.
Enthält jeweils 150 Kalorien.
Kein Fett, 0 mg Cholesterin.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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