Name: वसा रहित केले मफिन
Ingredients: 131 कैलोरी; संतृप्त वसा 0 ग्राम; कुल वसा 0 ग्राम (कैलोरी का 2%); प्रोटीन 3 ग्राम (8% कैलोरी); कार्बोहाइड्रेट 29 ग्राम (90% कैलोरी); कोलेस्ट्रॉल 0 मि.ग्रा; फाइबर 0 ग्राम; विटामिन ए 26 आईयू; शराब 0 ग्राम; सोडियम 175 मि.ग्रा; आयरन 1 मि.ग्रा; विटामिन सी 2 मि.ग्रा; माज़ोला नो स्टिक कुकिंग स्प्रे; 1 1/4 c. आटा; 2 tsp. बेकिंग पाउडर; 1/2 tsp. नमक; 1/2 c. चीनी; 1/2 c. संतरे का रस; 2 सफेद अंडे; 1/3 c. कारो लाइट या डार्क कॉर्न सिरप; 1 tsp. कसा हुआ संतरे का छिलका; 1 c. मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा या जमे हुए क्रैनबेरी

वसा रहित केले मफिन

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वसा रहित केला मफिन एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 131 कैलोरी, संतृप्त वसा 0 ग्राम, कुल वसा 0 ग्राम (कैलोरी का 2%), प्रोटीन 3 ग्राम (कैलोरी का 8%) और कार्बोहाइड्रेट 29 ग्राम (90% कैलोरी) से बना यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आरामदायक व्यंजन जो आत्मा को गर्म कर देता है।