Legumes fáceis

Name: Legumes fáceis
Ingredients: 6 to 8 batatas; 4 cenouras; sal e pimenta a gosto; manteiga; 1/4 c. leite; 1 pkg. brócolis e queijo

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Easy Legumes é um jantar moderadamente fácil. Feito com 6 a 8 batatas, 4 cenouras, sal e pimenta a gosto, manteiga e 1/4 xícara. leite, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ideal para preparar refeições e as sobras ficam ainda mais saborosas.

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🔗 Receita adaptada de RecipeNLG-Full

#Jantar

📊 Resumo

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

6 to 8 batatas

4 cenouras

sal e pimenta a gosto

manteiga

1/4 c. leite

1 pkg. brócolis e queijo

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção (402g)

Quantidade por porção

Calorias 1023

% Valor Diário*

Gordura total 92g 118%

Gordura saturada 58g 290%

Gordura trans 0g

Colesterol 260mg 87%

Sódio 1376mg 60%

Carboidratos totais 27g 10%

Fibra alimentar 4g 14%

Açúcares totais 7.8g

Proteína 25g 50%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 677mg 52%

Ferro 0mg 0%

Potássio 596mg 13%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

Os valores são estimados a partir dos ingredientes e podem variar.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pulverize a caçarola com spray de cozinha.

Descasque e corte as batatas e as cenouras.

Disponha em uma caçarola.

Tempere a gosto com sal, pimenta e manteiga.

Despeje 1/4 xícara de leite.

Asse até que as batatas estejam macias.

Arrume os brócolis e o queijo de acordo com as instruções.

Despeje sobre as batatas e as cenouras.

Servir.