Name: ダンプスープ(Lo-Cal)
Ingredients: 1/2 キャベツ、千切り、みじん切り; 1/2 赤キャベツ、みじん切り; 1 c. ブロッコリーの花; 1 c. カリフラワーの花; 1 c. ニンジン、スライス; 1 ズッキーニ、スライス; 1 lb. 新鮮なキノコ、スライス; 1 大きめの玉ねぎ、みじん切り; 1 clove ニンニク、みじん切り; 1 can 砕いたトマト; トニー・チャシェールの無塩クレオール調味料; ガーリックソルト; 塩とコショウで味を調える

ダンプスープ(Lo-Cal)

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ダンプスープ(Lo-Cal)は印象的なディナーです。キャベツ 1/2 個（スライスしてみじん切り）、赤キャベツ 1/2 個（みじん切り）、1 c で作ります。ブロッコリーの花、1c。カリフラワーの花と 1 c.にんじんをスライスしたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。