Name: チキンとリンゴのカレー（ライト）
Ingredients: 2 tsp. キャノーラ油; 1 1/2 lbs. 皮と骨を除いた鶏の胸肉を2インチの大きさに切ります; 1/2 tsp. 塩; 1/4 tsp. ペッパー; 1 グラニースミスリンゴ、皮をむかずに芯を取り、みじん切りにする; 1 玉ねぎ、みじん切り; 1 tsp. 新生姜のすりおろし; 1 clove ニンニク、みじん切り; 1 tsp. カレー粉; 1/2 c. マンゴーチャツネ; 1/4 c. 減塩鶏スープ; 1/4 c. 無脂肪ハーフアンドハーフ; 1 tbsp. パセリのみじん切り; 2 tbsp. アーモンド細切り、トースト; 3 c. 炊いた白米

チキンとリンゴのカレー（ライト）

👁️ 3回閲覧

カレーチキンとリンゴ（ライト）は印象的なディナーです。小さじ2で作りました。キャノーラ油、1 1/2ポンド皮と骨のない鶏の胸肉を2インチの大きさに切り、小さじ1/2。塩、小さじ1/4コショウとグラニースミスリンゴ 1 個（皮をむかず、芯を取り、みじん切り）を使用すると、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。