カリカリレモンチキン

Name: カリカリレモンチキン
Ingredients: 2 c. ふすまフレーク、粉砕; 1 卵白、泡立てたもの; 1/2 tsp. レモンの皮; 6 骨なし鶏の胸肉

👁️ 3回閲覧

カリカリレモンチキンは簡単な夕食です。 2cで作りました。ふすまフレーク、砕いたもの、卵白 1 個、泡立てたもの、小さじ 1/2。レモンの皮と骨なし鶏むね肉6枚を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。

★ ★ ★ ★ ★ — (0件の評価)

⬇️ レシピへ移動

🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

#夕食

📊 概要

難易度 Easy

🛒 材料

2 c. ふすまフレーク、粉砕

1 卵白、泡立てたもの

1/2 tsp. レモンの皮

6 骨なし鶏の胸肉

👨‍🍳 作り方

シリアルと皮を混ぜ、鶏肉を卵白に浸します。鶏肉を砕いたブランフレークでコーティングします。

脂肪スプレーをスプレーしていない13 x 9インチのパンに並べます。

350度のオーブンで20分焼きます。

片方の胸肉には180カロリーが含まれています。そして脂肪は2グラム。

🍷 完璧なペアリング