Poulet croquant au citron
Le poulet croquant au citron est un dîner facile. Réalisé avec 2 c. flocons de son écrasés, 1 blanc d'œuf battu, 1/2 c. zeste de citron et 6 poitrines de poulet désossées, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Une recette classique appréciée depuis des générations.
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👨🍳 Instructions
Mélanger les céréales et les pelures, tremper le poulet dans le blanc d'œuf ; enrober le poulet de Bran Flakes écrasés.
Disposer dans un moule de 13 x 9 pouces vaporisé sans spray gras.
Cuire 20 minutes à four 350°.
Un sein contient 180 cal. et 2 grammes de graisse.
🍷 Accords Parfaits
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