لحم السلطعون أو جراتان*
Crabmeat Au Gratin* هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 بصلة متوسطة، مفرومة، 6 بصل أخضر، مفرومة، 2 ضلع كرفس، مفرومة، 1 إصبع زبدة و4 ملاعق كبيرة. دقيق، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
👨🍳 طريقة التحضير
يقلى البصل والكرفس في الزبدة حتى يصبح طرياً.
أضف الدقيق وامزج.
أضف الحليب وامزج.
إزالة من الحرارة.
أضيفي صفار البيض، لحم السلطعون، الملح، الفلفل والجبن.
ضعيها في طبق خزفي وغطيها بالجبن.
تُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
يجعل 8 حصص.
التبادلات
1 حليب، 2 لحم قليل الدسم، 3 دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً