Pouding au Maïs

Name: Pouding au Maïs
Ingredients: 1 petite boîte de maïs; 1 œuf; 1/3 c. lait; une pincée de sel et de poivre; 2 tbsp. beurre; 2 tbsp. farine (niveau); une pincée de sucre

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Le pudding au maïs est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 petite boîte de maïs, 1 œuf, 1/3 c. lait, une pincée de sel et de poivre et 2 c. beurre, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.

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🔗 Recette adaptée de RecipeNLG-Full

#Pudding #Dîner

📊 En un coup d'œil

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 petite boîte de maïs

1 œuf

1/3 c. lait

une pincée de sel et de poivre

2 tbsp. beurre

2 tbsp. farine (niveau)

une pincée de sucre

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion (482g)

Quantité par portion

Calories 1452

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 78g 100%

Acides gras saturés 44g 220%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 474mg 158%

Sodium 921mg 40%

Glucides totaux 158g 57%

Fibres alimentaires 2.2g 8%

Sucres totaux 84g

Protéines 24g 48%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 100mg 8%

Fer 3.7mg 21%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Coupez les épis de maïs tendres ou utilisez du maïs en conserve si vous le souhaitez. Mélanger tous les ingrédients ensemble et mettre dans une cocotte.

Cuire 45 minutes à 350°.