चिकन-जंगली चावल का सूप

प्याज, मशरूम, अजवाइन और मक्खन को 1-क्वार्ट गिलास मिश्रण में मिलाएं और कटोरे में डालें।

माइक्रोवेव को तेज़ आंच पर, बिना ढके, 2 से 3 मिनट के लिए या जब तक सब्जियाँ लगभग नरम न हो जाएँ।

पानी, चिकन, जंगली चावल और शोरबा डालें।

माइक्रोवेव को तेज़ आंच पर, बिना ढके, 5 से 6 मिनट तक या मिश्रण में उबाल आने तक माइक्रोवेव करें।

5 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर हाई 2 से 2 1/2 मिनट तक या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें।

लगभग 2 सर्विंग बनती है, प्रत्येक में 310 कैलोरी।