Avocats au four farcis au poulet

Name: Avocats au four farcis au poulet
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Yield: 8
Ingredients: 4 avocats, coupés en deux et dénoyautés; 2 poitrines de poulet cuites, râpées; 4 ounces fromage à la crème, ramolli; 1/4 cup tomates concassées; 1/4 teaspoon sel; 1/4 teaspoon poivre noir moulu; 1 pinch poivre de Cayenne; 1/2 cup fromage parmesan râpé, ou plus, au goût

⏱️ Prêt en 18 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 8 min 👥 8 portions 👁️ 7 vues

C'est une recette qui, j'espère, sera transmise. Tout le monde semble aimer ça. Nous le préparons en plat principal lorsque je le prépare avec du poulet. Nous en faisons également un accompagnement en omettant le poulet. Nous aurons ensuite du poulet grillé avec.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Au Four #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 8 min

Portions 8

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

4 avocats, coupés en deux et dénoyautés

2 poitrines de poulet cuites, râpées

4 ounces fromage à la crème, ramolli

1/4 cup tomates concassées

1/4 teaspoon sel

1/4 teaspoon poivre noir moulu

1 pinch poivre de Cayenne

1/2 cup fromage parmesan râpé, ou plus, au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 334

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 25.2g 32%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 233mg 10%

Glucides totaux 9.4g 3%

Fibres alimentaires 6.8g 24%

Sucres totaux 0.9g

Protéines 20.1g 40%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).

Retirez un peu de chair au centre de chaque avocat; placer dans le bol à mélanger.

Ajouter le poulet, le fromage à la crème, les tomates, le sel, le poivre et le poivre de Cayenne ; bien mélanger pour combiner.

Versez des cuillerées de mélange de poulet dans les puits de chaque avocat; garnir chacun d'une généreuse quantité de parmesan.

Placer les moitiés d'avocat, face vers le haut, dans des moules à muffins pour les stabiliser.

Cuire les avocats au four préchauffé jusqu'à ce que le fromage soit fondu, 8 à 10 minutes.