Name: चिकन स्टर फ़्राय
Ingredients: खाने के तेल का स्प्रे; 1 चम्मच. वनस्पति तेल; 1 पौंड त्वचा रहित, हड्डीयुक्त चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें; 1/2 मध्यम प्याज, कटा हुआ; 1 मध्यम आकार की मीठी लाल मिर्च, कटी हुई; 1 मध्यम आकार की मीठी पीली मिर्च, कटी हुई; 1/2 सी. हिम मटर की फलियाँ; 1/2 सी. कटी हुई ब्रोकोली; 1/2 सी. कटी हुई गाजर; 1 बड़ी कली लहसुन, कीमा बनाया हुआ; 1/2 छोटा चम्मच. नमक; 1/4 - 1/2 छोटा चम्मच। काली मिर्च; 2 सी. पका हुआ चावल (बिना नमक या वसा के पका हुआ)

चिकन स्टर फ़्राय

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चिकन स्टिर-फ्राई एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। कुकिंग स्प्रे से बनाया गया, 1 चम्मच। वनस्पति तेल, 1 पौंड छिलका रहित, हड्डीयुक्त चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ, 1/2 मध्यम प्याज, कटा हुआ और 1 मध्यम आकार की मीठी लाल मिर्च, कटी हुई, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।