Frango e Legumes em Uma Panela
Frango e vegetais em uma panela é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 cebola grande, 1/2 xícara. iogurte natural, 1/2 colher de chá. caril em pó, 2 c. cereal em flocos de trigo integral, levemente triturado e 1/4 xícara. salsa picada, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.
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Rale 1 colher de sopa de cebola e pique a cebola restante na forma de torta.
Cebola ralada, iogurte, curry em pó e 1/2 colher de chá de sal em papel manteiga.
Misture o cereal e a salsa picada.
Remova a pele das coxas de frango.
Cubra uma assadeira grande com óleo.
Mergulhe o frango na mistura de iogurte e cubra apenas o lado arredondado. Então cereal
Disponha o frango em uma das extremidades da panela. Lado do revestimento voltado para cima.
Pré-aqueça o forno a 450°.
Esmague e retire as sementes.
Corte as batatas em pedaços grandes com a cebola picada na ponta da panela.
Abóbora, batatas e polvilhe com sal. Assar
45 minutos até que a cobertura fique crocante e marrom. Mexa os vegetais durante o cozimento. Não vire o frango.
🍷 Combinações Perfeitas
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