Name: غراتان الدجاج والبروكلي (لصحة القلب)
Ingredients: 1/4 c. زيت أو زبدة; 1/4 c. بصل مفروم; 1/4 c. دقيق; 1 tsp. ملح (ممكن الاستغناء عنه); 1/2 tsp. مسحوق الكاري; اندفاعة من الفلفل; 1 can (4 أوقية) فطر، مقطع إلى شرائح; 1 علبة طويلة من الحليب المبخر (منزوع الدسم); 1 pkg. حبات البروكلي المجمدة، مطبوخة ومجففة; 1 دجاج، مطبوخ ومقطع إلى مكعبات كبيرة; 1 c. (4 أونصة) جبن مونتيري قليل الدسم أو عادي أو جبن شيدر حاد

غراتان الدجاج والبروكلي (لصحة القلب)

👁️ 2 مشاهدة

يعتبر الدجاج والبروكلي Au Gratin (صحي القلب) وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1/4 ج. زيت أو زبدة، 1/4 ج. بصل مفروم 1/4 ج. دقيق 1 ملعقة صغيرة. ملح (يمكن حذفه) ونصف ملعقة صغيرة. مسحوق الكاري، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.