/5352615-chia-coconut-pudding-with-coconut-milk-Buckwheat-Queen-4x3-1-21f63206865841b480e600aa29262c3f.jpg)
بودنغ الشيا بجوز الهند مع حليب جوز الهند
تُعد بذور الشيا حلويات رائعة وتحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3. تعتبر هذه الوصفة بديلاً صحياً للحلويات المصنعة. يستخدم الصبار (أو ستيفيا إذا كنت تفضل ذلك) كمحلي بدلاً من السكر. يقلب مرة أخرى قبل التقديم ويوضع فوقه الفاكهة الطازجة ورشة أخرى من القرفة أو البهارات.
🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes
👨🍳 طريقة التحضير
ضع بذور الشيا في وعاء.
اخفقي حليب جوز الهند وحليب جوز الهند غير المحلى ورحيق الصبار ومستخلص الفانيليا والقرفة والملح معًا في وعاء. يُسكب فوق بذور الشيا ويُحرَّك جيدًا.
اتركي خليط حليب جوز الهند وبذور الشيا ينقع حتى يصبح سميكًا، لمدة 20 دقيقة على الأقل، أو قومي بتغطية الوعاء بغطاء بلاستيكي ثم ضعيه في الثلاجة طوال الليل.
يُقلب البودنج ويُضاف إليه الفراولة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً