Blumenkohlauflauf
Blumenkohlauflauf ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 1 mittelgroßen Blumenkohl, in Röschen geschnitten, 1/2 TL. Salz, 1/8 TL. Pfeffer, 1/2 c. ungesüßter, fettarmer Naturjoghurt und 2 EL. (1/2 oz.) geriebener fettarmer amerikanischer Käse, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Einfach zuzubereiten und voller kräftiger, sättigender Aromen.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Blumenkohl in kochendem Wasser 8 Minuten kochen oder bis er weich ist. Gut abtropfen lassen.
Geben Sie die Hälfte des Blumenkohls in eine 1-Liter-Auflaufform, die mit Kochspray bestrichen ist.
Mit Salz und Pfeffer bestreuen.
Mit jeweils der Hälfte Joghurt und Käse belegen.
Wiederholen Sie die Schichten mit dem restlichen Blumenkohl, Joghurt und Käse.
Mit Sesamkörnern bestreuen und bei 350° 20 Minuten backen oder bis es vollständig erhitzt ist.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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