不伦瑞克炖菜(家庭版)
Brunswick Stew（家庭版）是一顿令人印象深刻的晚餐。用 1/2 c 制成。切碎的洋葱，1 个中等大小的青椒，切碎，1 汤匙。人造黄油，1 c。鸡汤和 1 磅煮熟的鸡肉，切成 1 英寸的块，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。每一口都充满味道。
👨🍳 做法
在大平底锅中，用人造黄油煮洋葱和青椒，直至洋葱变软。
加入鸡汤、鸡肉、西红柿、豆类、玉米和碎红辣椒搅拌；煮沸。
减少热量；煮15分钟。
添加秋葵；再煮 5 分钟或直至秋葵变软。
在带有紧密盖子的小罐子中，将面粉加入冷水中；摇匀。
搅拌成炖菜混合物。
用中火煮，直到混合物沸腾并变稠，经常搅拌。
添加盐和胡椒调味。
产量 6 份；每份含有 300 卡路里热量。
🍷 完美搭配
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