西兰花带壳和香肠

Name: 西兰花带壳和香肠
Ingredients: 1 1/2 lb. “无肠衣”香肠; 2 大头西兰花（可以使用冷冻西兰花）; 1 lb. 小贝壳或卡瓦泰利; 2 cloves 蒜; 3/4 c. 橄榄油; 1/2 tsp. 盐

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西兰花加贝壳和香肠是一顿比较简单的晚餐。由 1 1/2 磅“肠衣”香肠、2 个大头西兰花（可以使用冷冻西兰花）、1 磅小贝壳或卡瓦泰利、2 瓣大蒜和 3/4 杯西兰花制成。橄榄油，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。

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#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1 1/2 lb. “无肠衣”香肠

2 大头西兰花（可以使用冷冻西兰花）

1 lb. 小贝壳或卡瓦泰利

2 cloves 蒜

3/4 c. 橄榄油

1/2 tsp. 盐

👨‍🍳 做法

在一个大煎锅中，将棕色香肠放入 1/4 杯橄榄油中。加入剩下的油和蒜蓉；放在一边。将西兰花煮嫩。

像平常一样的贝壳。沥干西兰花和贝壳。

大碗。轻轻地淋上香肠和油。加入碎辣椒和磨碎的意大利奶酪。

🍷 完美搭配