西兰花和鸡肉塔塔顶
西兰花和鸡肉炸薯条礼帽是一顿相当简单的晚餐。用 1/4 c 制成。切碎的洋葱，1 c。蘑菇切片，1 汤匙。植物油，2 汤匙。水和 1/4 c。全麦面粉，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。几代人都喜欢的经典食谱。
👨🍳 做法
在大煎锅中用油炒洋葱和蘑菇。加入水和面粉搅拌。
逐渐加入牛奶直至变稠。加入调味料、鸡肉和西兰花；不盖盖子，煮 2 至 3 分钟。
将土豆切开，然后将西兰花混合物倒在上面。做 4 份。
每份含有 9 克脂肪。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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