البروكلي والدجاج تاتر توبر
البروكلي والدجاج تاتر توبر هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1/4 ج. البصل المفروم، 1 ج. فطر مقطع إلى شرائح، 1 ملعقة كبيرة. زيت نباتي 2 ملعقة كبيرة. الماء و 1/4 ج. دقيق القمح الكامل، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.
👨🍳 طريقة التحضير
يقلى البصل والفطر في الزيت في مقلاة كبيرة. ضجة في الماء والدقيق.
أضيفي الحليب تدريجياً حتى يصبح سميكاً. أضف التوابل والدجاج والقرنبيط. يُطهى بدون غطاء لمدة 2 إلى 3 دقائق.
قطعي البطاطس إلى شرائح مفتوحة واسكبي خليط البروكلي فوقها. يجعل 4 حصص.
يحتوي على 9 جرام من الدهون لكل حصة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً