चोकर-सेब मफिन (कम वसा)
ब्रैन-एप्पल मफिन्स (कम वसा) एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 1/2 सी के साथ बनाया गया। छाछ, 1/2 सी. प्रून या सेब का रस, 1/2 सी. चोकर अनाज के टुकड़े, 1/2 सी. रोल्ड ओट्स और 1 चम्मच। बेकिंग सोडा, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
ओवन को 375° पर प्रीहीट करें।
बारह 2 3/4-इंच मफिन टिन कप को सब्जी पकाने वाले स्प्रे से कोट करें; रद्द करना।
एक छोटे कटोरे में, छाछ, प्रून जूस, चोकर, रोल्ड ओट्स और बेकिंग सोडा मिलाएं; रद्द करना।
फूड प्रोसेसर के कंटेनर में, आलूबुखारा और पानी मिलाएं।
जब तक आलूबुखारा बारीक कटा न हो जाए तब तक पल्स चालू और बंद रखें।
एक मिक्सर बाउल में प्रून प्यूरी और चीनी मिलाएं; अंडे की सफेदी और गुड़ मिलाएं।
छाछ का मिश्रण, आटा, सेब और नमक मिलाएं; अच्छी तरह मिला लें.
तैयार मफिन टिन कप में चम्मच से घोल डालें, समान रूप से विभाजित करें।
ऊपर से अतिरिक्त रोल्ड ओट्स हल्के से छिड़कें।
20 मिनट तक बेक करें.
12 मफिन बनाता है.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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