Anchova

Name: Anchova
Ingredients: 1 tbsp. maionese light; 1/2 tbsp. Mostarda Dijon; alho em pó; páprica; 1 filé de peixe (anchova)

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Bluefish é um jantar fácil. Feito com 1 colher de sopa. maionese light, 1/2 colher de sopa. mostarda dijon, alho em pó, páprica e 1 filé de peixe (anchova), esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prazer para todos que nunca decepciona.

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🔗 Receita adaptada de RecipeNLG-Full

#Jantar

📊 Resumo

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 tbsp. maionese light

1/2 tbsp. Mostarda Dijon

alho em pó

páprica

1 filé de peixe (anchova)

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção (322g)

Quantidade por porção

Calorias 527

% Valor Diário*

Gordura total 18g 23%

Gordura saturada 2.1g 11%

Gordura trans 0g

Colesterol 50mg 17%

Sódio 61mg 3%

Carboidratos totais 51g 19%

Fibra alimentar 1.7g 6%

Açúcares totais 0g

Proteína 28g 56%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

Os valores são estimados a partir dos ingredientes e podem variar.

👨‍🍳 Modo de preparo

Lave o peixe.

Coloque na panela com a pele voltada para baixo.

Misture maionese e mostarda.

Espalhe no filé.

Polvilhe com alho em pó e páprica.

Grelhe até ficar em flocos (5 a 10 minutos, dependendo da espessura do filé).

Observe para que a cobertura não queime.