Pescado azul

Name: Pescado azul
Ingredients: 1 tbsp. mayonesa ligera; 1/2 tbsp. mostaza de dijon; polvo de ajo; de pimentón; 1 filete de pescado (pescado azul)

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El pescado azul es una cena fácil. Elaborado con 1 cucharada. mayonesa ligera, 1/2 cucharada. mostaza dijon, ajo en polvo, pimentón y 1 filete de pescado (pescado azul), esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Un placer para el público que nunca decepciona.

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🔗 Receta adaptada de RecipeNLG-Full

#Cena

📊 Resumen

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 tbsp. mayonesa ligera

1/2 tbsp. mostaza de dijon

polvo de ajo

de pimentón

1 filete de pescado (pescado azul)

Información Nutricional

Porciones por receta 1

Tamaño de la porción 1 porción (322g)

Cantidad por porción

Calorías 527

% Valor Diario*

Grasa total 18g 23%

Grasa saturada 2.1g 11%

Grasas trans 0g

Colesterol 50mg 17%

Sodio 61mg 3%

Carbohidratos totales 51g 19%

Fibra dietética 1.7g 6%

Azúcares totales 0g

Proteína 28g 56%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

Los valores se estiman a partir de los ingredientes y pueden variar.

👨‍🍳 Instrucciones

Lavar el pescado.

Colóquelo en la sartén con la piel hacia abajo.

Mezclar mayonesa y mostaza.

Unte sobre el filete.

Espolvorea con ajo en polvo y pimentón.

Ase hasta que esté escamoso (de 5 a 10 minutos, dependiendo del grosor del filete).

Vigila que la cobertura no se queme.