الفاصوليا السوداء المحمصة الفلفل الأحمر الخضروات البرغر

سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).

في وعاء كبير، ضعي الفاصوليا السوداء في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة، أو حتى تصبح طرية.

يُضاف الفلفل الأحمر المشوي، والثوم، والفلفل الحار، والكمون، والملح. اهرسيها حتى تصبح الفاصوليا السوداء مهروسة جيدًا.

أضيفي دقيق الذرة واخلطي المكونات حتى تمتزج جيدًا.

باستخدام نصف كوب (120 مل) كوب قياس، قم بتقسيم 5 قطع من الخليط. ضعيها في صينية مبطنة بالورق مدهونة بقليل من الزيت.

اخبزيها لمدة 30 دقيقة، أو حتى تتماسك وتكتسب اللون البني، ثم اقلبيها في منتصف المدة.

يقدم البرغر مع المثبتات المفضلة لديك.

يتمتع!