Name: 豆とコーンブレッドのキャセロール
Ingredients: 1 c. 玉ねぎのみじん切り; 1/2 c. みじん切りピーマン; 2 cloves ニンニク、みじん切り; 1 (16 oz.) can インゲン豆; 1 (16 oz.) can ピントビーンズ; 1 (16 oz.) can トマト（食塩無添加）、水を切ってみじん切りにする; 1 (8 oz.) can トマトソース（食塩無添加）; 1 tsp. チリパウダー; 1/2 tsp. ペッパー; 1/2 tsp. 準備されたマスタード; 1/8 tsp. ホットソース; 1 c. 黄色のコーンミール; 1 c. 小麦粉; 2 1/2 tsp. ベーキングパウダー; 1/2 tsp. 塩; 1 tbsp. 砂糖; 1 1/4 c. スキムミルク; 2 卵または1/2 c。卵代替品; 3 tbsp. 植物油; 1 (8 1/2 oz.) can クリーム風コーン（食塩無添加）

豆とコーンブレッドのキャセロール

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ビーンとコーンブレッドのキャセロールは印象的なディナーです。 1cで作りました。みじん切り玉ねぎ、1/2 c。みじん切りのピーマン、ニンニク 2 片、みじん切り、インゲン豆 1 缶（16 オンス）、ピントビーンズ 1 缶（16 オンス）。このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。