केले का शेक
बनाना शेक एक आसान डिनर है. 1/3 सी के साथ बनाया गया। नॉनफैट सूखा दूध पाउडर, 1/2 सी. बर्फ का पानी, 1/4 छोटा चम्मच। वेनिला, 1 पका हुआ केला और 4 बर्फ के टुकड़े, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। हर बाइट में स्वाद फूट रहा है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
👨🍳 विधि
इलेक्ट्रिक ब्लेंडर के कंटेनर में सूखा दूध पाउडर और बर्फ का पानी मापें।
ढककर धीमी गति से अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें।
केले को छीलें और टुकड़ों में काट लें, वेनिला के साथ ब्लेंडर में डालें, ढक दें और चिकना होने तक प्रोसेस करें।
बर्फ के टुकड़े डालें और पिघलने तक तेज़ गति से प्रक्रिया करें।
1 सर्विंग बनाता है; 170 कैलोरी.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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