सब्जियों और जड़ी-बूटियों के साथ बेक किया हुआ सामन

सब्जियों और जड़ी-बूटियों के साथ बेक किया हुआ सामन

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सब्जियों और जड़ी-बूटियों के साथ बेक्ड सैल्मन एक मामूली आसान डिनर है। 8 छोटे लाल छिलके वाले आलू, कटे हुए, 1 बड़ी गाजर, कटी हुई, 4 औंस से बनाया गया। ताज़ी हरी फलियाँ, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई, 1/4 सी. जैतून का तेल और 1/4 सी. सोया सॉस, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।

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👨‍🍳 विधि

ओवन को 450° पर प्रीहीट करें।

बड़े बर्तन में 1 इंच की गहराई तक पानी भरें।

स्टीमर रैक को बर्तन में रखें और उबाल लें।

आलू और गाजर को स्टीमर रैक पर रखें।

बर्तन को ढककर 5 मिनिट तक भाप में पकाइये. हरी फलियाँ डालें और 5 मिनट तक भाप में पकाएँ।

सब्जियों को कटोरे में डालें।

जैतून का तेल, सोया सॉस, लीक, हरी प्याज, डिल और तुलसी जोड़ें; अच्छे से टॉस करो.

नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।

बेकिंग शीट पर 4 बड़ी फ़ॉइल शीट रखें।

वनस्पति तेल स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें। प्रत्येक फ़ॉइल शीट पर 1 सैल्मन फ़िलेट रखें।

नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।

सैल्मन के ऊपर सब्जी का मिश्रण समान रूप से चम्मच से डालें।

प्रत्येक के ऊपर 1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें।

सैल्मन और सब्जी के चारों ओर पन्नी लपेटें और सील करें।

मछली के अपारदर्शी होने तक, लगभग 14 मिनट तक बेक करें।

सैल्मन को प्लेटों में स्थानांतरित करें और फ़ॉइल हटा दें।

परोसता है 4.

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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