बेक्ड लेमन कैटफ़िश
बेक्ड लेमन कैटफ़िश एक मध्यम आसान डिनर है। 4 कैटफ़िश फ़िललेट्स से बना, 1/2 सी. पिघला हुआ ओलियो, 1/4 सी. कटा हुआ अजवाइन, 1/2 सी. कटी हुई गाजर और 1/4 सी. कटा हुआ हरा प्याज, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
मछली को पन्नी पर रखें।
कड़ाही में ओलेओ पिघलाएं और अजवाइन, गाजर और प्याज भूनें।
मछली के ऊपर फैलाएं.
नींबू का रस, नमक और काली मिर्च छिड़कें।
पन्नी को अच्छी तरह से सील कर दें।
कुकी शीट पर रखें और मछली की मोटाई के आधार पर 350° पर 20 या 25 मिनट तक बेक करें। इसमें 322 कैलोरी, 26 ग्राम वसा, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 106 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल और 298 मिलीग्राम सोडियम होता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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