भुना हुआ चिकन
बेक्ड चिकन एक मामूली आसान डिनर है। 4 (3 ऑउंस) छिलके वाले, हड्डी वाले चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, सब्जी पकाने वाले स्प्रे, 1 (12 ऑउंस) साबुत टमाटर, बिना सूखा और कटा हुआ, 1/2 सी के साथ बनाया गया। कटी हुई हरी मिर्च और 1/2 सी. कटा हुआ प्याज, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।
चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग को कुकिंग स्प्रे से लेपित 10 x 6 x 2 इंच के बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें।
टमाटर और बची हुई सामग्री को अच्छी तरह मिलाने तक हिलाते रहें।
डिश में चिकन के ऊपर चम्मच डालें।
ढककर 400° पर 1 घंटे के लिए या चिकन पक जाने तक बेक करें। 4 सर्विंग (1 चिकन ब्रेस्ट आधा 1/4 सॉस के साथ) प्राप्त होता है। कैलोरी: आदान-प्रदान:
2 दुबला मांस; 1 सब्जी.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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