शरद ऋतु सूप
ऑटम सूप एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 2 चम्मच से बनाया गया. मार्जरीन, 1/2 सी. प्रत्येक: कटा हुआ प्याज और अजवाइन, 2 सी. पानी, 1 1/2 सी. जमे हुए, क्यूब्ड बटरनट स्क्वैश और 1 पीकेजी। तत्काल चिकन शोरबा और मसाला मिश्रण, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
1-क्वार्ट सॉस पैन में, मार्जरीन पिघलाएँ।
सब्जियाँ डालें और तेज़ आँच पर, नरम होने तक लगातार हिलाते हुए भूनें।
पानी, स्क्वैश और शोरबा का मिश्रण डालें और मिलाएँ।
उबाल लें और आंच धीमी कर दें; ढककर स्क्वैश के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
पैन के किनारे पर कुछ स्क्वैश मैश करें।
बीन्स और बेकन डालें और 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सर्व 2. इसमें 279 कैलोरी, 7 ग्राम वसा और 1,056 मिलीग्राम सोडियम होता है।
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