Saumon à la friteuse à air pour une personne

Name: Saumon à la friteuse à air pour une personne
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 (6 ounce) filet de saumon; 1/2 teaspoon sel; 1/2 teaspoon Assaisonnement grec (comme Cavender's®); 1/4 teaspoon poivre noir moulu; 1 pinch aneth séché

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 1 portions 👁️ 19 vues

Saviez-vous qu'une friteuse à air peut faire plus que simplement croustiller et donner une version plus saine des aliments frits ? J'ai décidé de cuisiner du saumon dans le mien et j'ai été étonné des résultats ! Servir avec des légumes et du riz pilaf si désiré.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#À la friteuse à air #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 15 min

Portions 1

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 (6 ounce) filet de saumon

1/2 teaspoon sel

1/2 teaspoon Assaisonnement grec (comme Cavender's®)

1/4 teaspoon poivre noir moulu

1 pinch aneth séché

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 189

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 5.8g 7%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1478mg 64%

Glucides totaux 1.5g 1%

Fibres alimentaires 0.4g 1%

Sucres totaux 0g

Protéines 31.1g 62%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffez la friteuse à air à 370 degrés F (190 degrés C) pendant 5 minutes.

Pendant ce temps, assaisonnez le filet de saumon avec du sel, des assaisonnements grecs, du poivre et de l'aneth.

Tapisser le panier intérieur de la friteuse à air avec un rond de papier sulfurisé perforé.

Placer le saumon sur le papier sulfurisé, côté peau vers le bas.

Faire frire le saumon à l'air libre jusqu'à ce qu'il soit bien cuit, environ 15 minutes.