Heißluftfritteuse Lachs für einen

Name: Heißluftfritteuse Lachs für einen
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 (6 ounce) Lachsfilet; 1/2 teaspoon Salz; 1/2 teaspoon Griechisches Gewürz (z. B. Cavender's®); 1/4 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 pinch getrocknetes Dillkraut

⏱️ Fertig in 20 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 1 Portionen 👁️ 19 Aufrufe

Wussten Sie, dass eine Heißluftfritteuse mehr kann, als nur frittierte Speisen knusprig und gesünder zu machen? Ich beschloss, Lachs in meinem zu kochen, und war von den Ergebnissen begeistert! Nach Belieben mit Gemüse und Reispilaw servieren.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Heißluftfrittiert #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 15 min

Portionen 1

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 (6 ounce) Lachsfilet

1/2 teaspoon Salz

1/2 teaspoon Griechisches Gewürz (z. B. Cavender's®)

1/4 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer

1 pinch getrocknetes Dillkraut

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 189

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 5.8g 7%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 1478mg 64%

Kohlenhydrate gesamt 1.5g 1%

Ballaststoffe 0.4g 1%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 31.1g 62%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Heizen Sie die Heißluftfritteuse 5 Minuten lang auf 190 °C (370 °F) vor.

In der Zwischenzeit das Lachsfilet mit Salz, griechischem Gewürz, Pfeffer und Dill würzen.

Den Innenkorb der Heißluftfritteuse mit einem perforierten Pergamentpapier auslegen.

Den Lachs mit der Hautseite nach unten auf das Backpapier legen.

Den Lachs an der Luft braten, bis der Lachs gar ist, etwa 15 Minuten.