Un bon poulet à l'ail facile

Name: Un bon poulet à l'ail facile
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tablespoons beurre; 4 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées; 2 teaspoons poudre d'ail; 1 teaspoon sel d'assaisonnement; 1 teaspoon poudre d'oignon

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 4 portions 👁️ 9 vues

Saupoudrer les poitrines de poulet de poudre d'ail, de poudre d'oignon et de sel d'assaisonnement, puis faire revenir et déguster. Rien de plus simple ! Excellente recette pour un repas rapide et facile, même pour les mangeurs les plus difficiles !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 10 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

3 tablespoons beurre

4 moitiés de poitrine de poulet sans peau et désossées

2 teaspoons poudre d'ail

1 teaspoon sel d'assaisonnement

1 teaspoon poudre d'oignon

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 214

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 10.1g 13%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 368mg 16%

Glucides totaux 1.7g 1%

Fibres alimentaires 0.2g 1%

Sucres totaux 0.5g

Protéines 27.6g 55%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ajouter le poulet et saupoudrer de poudre d'ail, de sel d'assaisonnement et de poudre d'oignon.

Faire sauter environ 10 à 15 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le jus soit clair.