ズッキーニのパンケーキ（油分とでんぷん質が少ない）

Name: ズッキーニのパンケーキ（油分とでんぷん質が少ない）
Ingredients: 3 c. 粗くおろしたズッキーニ; 1 tbsp. みじん切りニンニク; 1 卵、少し溶いた; 4 tbsp. 中力粉; 塩とコショウ少々

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ズッキーニのパンケーキ（油分とでんぷん質が少ない）は簡単な夕食です。 3cで作りました。粗くすりおろしたズッキーニ、大さじ1。みじん切りニンニク、卵 1 個、軽く溶き、大さじ 4。中力粉と少量の塩コショウを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。

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#パンケーキ #夕食

📊 概要

難易度 Easy

🛒 材料

3 c. 粗くおろしたズッキーニ

1 tbsp. みじん切りニンニク

1 卵、少し溶いた

4 tbsp. 中力粉

塩とコショウ少々

👨‍🍳 作り方

材料を混ぜ合わせます。

厚手のフライパンに植物油大さじ2を入れて熱します。

パンケーキごとに、大さじ山盛り1杯の混合物を油に落とします。

片面3〜5分、またはきつね色になるまで揚げます。

ペーパータオルの上で水気を切ります。

必要に応じてオイルを追加します。

ふっくらとしたパンケーキが6～8枚焼けます。

ミントとニンニクで味付けした低脂肪ヨーグルトをトッピングするか、サルサを添えるのが好みの人もいます。

🍷 完璧なペアリング