Hambúrguer Vegetariano (Vigilantes do Peso)
Veggie Burger (Vigilantes do Peso) é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 c. trigo bulgur cozido, kasha ou arroz integral, 1 1/4 xícara. água, 2 latas (8 onças) de cogumelos, escorridos, 1/4 xícara. mais 2 colheres de sopa. migalhas de pão secas e 1/4 xícara. semente de abóbora, girassol ou gergelim, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ideal para preparar refeições e as sobras ficam ainda mais saborosas.
👨🍳 Modo de preparo
Cozinhe o trigo e a água por 15 minutos.
Pré-aqueça o frango.
Combine todos os ingredientes.
Molde em 4 hambúrgueres iguais.
Grelhe cerca de 5 minutos de cada lado até dourar.
Rende 4 porções.
Contém 204 calorias.
🍷 Combinações Perfeitas
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